Quando se fala em meditação muitas pessoas logo imaginam um monge tibetano em algum muito lugar isolado, em posição de lótus, envolto a muito silêncio e no meio da natureza. Mas será que tem que ser sempre assim? Os benefícios em relação a meditação são muitos, dentre eles a diminuição do stress e, principalmente, uma sensível otimização […]
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