Confesso que fui atraído pelo título do TED do pesquisador britânico e professor de neurociência e psicologia chamado Matt Walker: “O sono é seu superpoder”.
Até então já tinha lido e ouvido os vários benefícios de um boa noite de descanso, mas nunca tinha parado para pensar no sono como um superpoder. Mas assistindo ao TED de Mr. Walker, fiquei bastante impressionado com as coisas maravilhosas que podem acontecer quando dormimos na medida do que precisamos, e os riscos terríveis que corremos quando não dormimos o suficiente.
Os impactos são grandes e variados: Desde a diminuição dos testículos a tumores e mal de Alzheimer. Vale a pena assistir a conferência deste cientista do sono, e saber mais sobre os possíveis impactos em seu aprendizado, memória, sistema imunológico e até mesmo no seu código genético (além de algumas dicas bem interessantes para obter um pouco de tranquilidade). Confira!
